Small Group Training

SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training

Is personal training nét even niet haalbaar, maar wil je wel de aandacht en kwaliteit van het trainen in een kleine groep? Wil je niet trainen in grote groepen? Dan is Small Group Training misschien wel wat voor jou.


Onze Small Group Trainingen worden onder toeziend oog van een hoog opgeleide personal trainer gegeven. Op maandag, woensdag of vrijdag ochtend ga je aan de slag in een groep van maximaal 6 personen. Doordat je in een kleine groep werkt hebben onze trainers aandacht voor jou als individu. Tegelijkertijd word je wel meegenomen in een motiverende "groepsflow".

Meteen starten

Hoe werkt het?

Voordat we aan de slag gaan met de trainingen krijg je van ons een 0-meting aangeboden. We meten je BMI, vetpercentage en spiermassa. Ook beschikken wij over de apparatuur en de skills om een gespecialiseerde (24-punten) meting uit te voeren voor zowel het spiermassa als het vetmassa. Dit is uiteraard ook mogelijk (tegen een kleine meerprijs). Wij maken gebruik van SKULPT, een mooi body analyse apparaat die in kaart brengt waar je goede en je wat zwakkere punten zitten.


Omdat de groepsgrootte klein zijn, is er goede aandacht voor iedereen om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren. We maken gebruik van het functioneel trainen wat afgestemd is op jouw niveau, belastbaarheid en doelstelling. De trainingen bevatten zowel wat basis oefeningen als de complexere oefeningen; uitdaging op jouw niveau, nieuwe trainingsprikkels, verhogen van je belastbaarheid en maximale mentale- en fysieke uitdaging.


COMBINEREN IS PROFITEREN

Small group training kan al vanaf een keer per week en kan drie keer in de week bij ons. Small group training kan je ook gebruiken om je sportmomenten in de week aan te vullen. Tevens is het een mooie combinatie met personal training als je écht gericht aan de slag wilt gaan en is dus een simpele manier om aan twee of drie keer per week sporten te komen.


Elke maandag, woensdag en vrijdag is er Small Group Training die 60 minuten duurt. Je kunt 1x per week komen sporten of 2x per week. 

De kosten voor de small group trainingen hangt uiteraard af van het aantal keer dat je wilt komen sporten. Je kunt bij ons al de small group training volgen voor €18,75 per training.


Wil je een combinatie maken van zowel personal training als small group training? Laat het ons dan weten zodat wij samen kunnen kijken hoe we dit het beste kunnen invullen naar jouw wensen en behoeftes.


Aan de slag

GRATIS PROEFTRAINING


Wil jij mee draaien met een gratis proef training? DAT KAN.

Vul hieronder je gegevens in en we zullen zo spoedig mogelijk contact opnemen om een proefles in te plannen.

Een afspraak boeken
Share by: