PERSONAL TRAINING
Personal training
Sporten is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Misschien vind je sporten gewoon niet leuk of verlies je snel de motivatie. Terwijl je weet dat het goed voor je is. Je hebt al meerdere pogingen gedaan, maar steeds gooi je na korte tijd de handdoek in de ring. Juist dan is personal training iets voor jou!
Wij staan voor je klaar om je te motiveren en de trainingen leuk te maken. Doordat je een op maat gemaakt schema hebt zal je ook snel resultaat ervaren. Niet meer weken lang ploeteren zonder resultaat, maar met plezier sporten én vooruitgang boeken.
Bij ons kun je ook samen met je sport maatje aan de slag om allebei je doelen te behalen. Met zijn tweeën je doelen evenaren is niet alleen gezellig, maar het zorgt ook voor een extra stukje motivatie!
plan van aanpak
Naast het sporten begeleiden we je in een gezondere leefstijl. Dit betekent dat we je gaan coachen op het gebied van voeding, training, rust en ontspanning. Altijd aangepast op jou!
Wij geloven in het aanleren van duurzame gewoontes. Gewoontes die op lange termijn effect hebben en die je vol kunt houden. Dat betekent niet dat je nooit meer chocolade mag eten, of nooit meer uit eten mag gaan. Het betekent dat je leert om de juiste balans te vinden.
“Voor mij is het echt een stok achter de deur. Alleen heb ik niet de discipline om het vol te houden, dan was ik nu allang gestopt. Uitdagende en afwisselingen trainingen hebben ervoor gezorgd dat ik nu in 1 jaar tijd 18,5 kg verloren ben en still counting. ”
“Toen ik 1,5 jaar geleden begon met personal training had ik nooit verwacht hoeveel sterker en fitter ik mij zou voelen. 63 jaar en een gezond en sterk lichaam om te kunnen blijven spelen met mijn klein kinderen. Mijn doel voor dit jaar is om een strict pull up te kunnen! ”
“Als je op zoek bent naar een personal trainer met kwaliteiten, kan ik We'R Health volmonding aanbevelen. Door de brede kennis op het gebied van trainen en bewegen heb je altijd een goede training waar over na is gedacht. Ik ben een blij mens.”
Voordelen
Wat levert het op?
Fysiek en mentaal lekker in je vel
Je voelt je elke training fitter en sterker worden. Vooral wanneer je de hele dag achter de computer zit is het belangrijk om aan voldoende beweging te komen. Door onze manier van trainen wordt je lichaam leniger en soepeler. Met een sterker lichaam voel je je mentaal ook lekkerder, heb je meer daadkracht en kun je je beter concentreren.
Verbeter je gezondheid
Een sterk en energiek lichaam is weerbaarder tegen fysiek ongemak. Sporten is een sterk middel om jouw weerstand te verhogen. Met een gezond BMI zorg je ervoor dat gezondheidsrisico's flink afnemen.
Elke dag meer energie
Door de samenstelling van het programma ga je snel meer energie ervaren. Dit zorgt ervoor dat je steeds beter kan presteren wanneer je aan het werk bent, maar ook 's avonds nog voldoende energie over hebt voor je kinderen en/of partner.
Een lichaam waar je blij mee bent
Door je vetpercentage naar beneden te brengen en het volume in je spieren te vergroten gaat je lichaam er steeds mooier uitzien. Daarnaast word je niet alleen sterker, maar wordt ook je uithoudingsvermogen groter.
Gratis intake gesprek en proeftraining
Personal trainig is al mogelijk vanaf €72,50 per week. Uitproberen of personal training bij jou past? Boek dan een intake gesprek zodat wij eerst kennis kunnen maken met jou als klant.
-
WE'R HEALTH
Willem Barentszstraat 3
2315 TZ Leiden
rebecca@we-rhealth.nl
+31616344043