Personal training

Tijdens een kennismakingsgesprek gaan wij achterhalen wat precies bij jou past. Of je nu wilt afvallen, conditie wilt opbouwen of krachtiger wilt worden... Tijdens de uitdagende trainingen gaan wij samen aan de slag om jou doelen te behalen binnen ons 18 weken traject. Je krijgt een passend schema bij jou doelstellingen. Elke 6 weken meten we opnieuw, wat motiveert om nóg een beetje harder te werken. Elke training is opnieuw weer zweten en hardwerken!

ZwangerFit & MamaFit

 Zeker in deze maanden is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen.  "Wat kan ik juist nu wel/niet doen tijdens mijn zwangerschap?" Hiermee gaan we aan de slag tijdens de trainingen. Alles valt aan te passen op hoe jij je voelt die dag.
Ook na de bevalling is het verstandig om goed naar je lichaam te luisteren en niet gelijk volle bak weer aan de slag te gaan. Hierin kan We'R Health je begeleiden. Het herstellen van de zwangerschap gaat sneller met sporten dan het lichaam volledig rust geven. 

Small Group training

Lijkt het jou fijn om te trainen in groepsverband, maar wil je wel de aandacht voor jou als individu behouden? Dan is Small group training iets voor jou. Small group training is het trainen in klein groepsverband met maximaal zes deelnemers. Onze aanpak blijft hierbij persoonlijk. Iedereen werkt als individu aan zijn doelstelling, maar jullie volgen gezamenlijk de trainingen. Dat werkt motiverend en is gezellig!

Skill training

 Loop je steeds maar vast op hetzelfde struikelblok? Boek jij geen progressie meer in je specifieke skills voor Gymnastics, Weightlifting of CrossFit?

Tijdens een paar trainingsessies van 60min kunnen wij jou nieuwe tips en trics geven om over het struikel blok heen te komen.